Pilates

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Effizient, vielfältig und funktionell – dies zeichnet Pilates aus.

Pilates ist eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode. Der Körper wird dabei von innen nach aussen trainiert. Dabei werden vor allem die tief liegenden, rumpfstabilisierenden Muskeln angesprochen. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt und ermöglichen so, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch genau Bewegungsanleitung und individuelle Anpassungen bietet Pilates sowohl Sportlerinnen als auch untrainierten Menschen geeignete Übungen

Im zeitgenössischen Pilates werden heutige Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre in die Stunde integriert und gegenwärtiges Wissen wird mit bewährten Prinzipien verbunden.

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Lektionen
Aufgrund Schwangerschaftsurlaub finden bis Ende 2020 keine Pilates-Lektionen statt.

Kosten
12er-Abonnement Pilates CHF 240.- (4 Monate gültig)

Ein Schnuppertraining ist jederzeit (kostenlos) möglich